この半年の経験で自己肯定感が上がりました

Ｍ．Ｎさま
（京都府／４４歳女性／１５４．０ｃｍ）
体重：６６．９ｋｇ→５９．７ｋｇ　
体脂肪率：３９．３％ → ３４．２％
（体質改善ダイエット・６ヶ月コース）
　　
　　
半年前は、何をどのように食べれば良いのかがわからず、ただ食べたいものを食べたいだけ食べる生活でした。
　　
そんな私がこんなに自分の体のことを考えながら食事を選べるようになるとは。。。
　　
今も食事が乱れることがありますが、何がどのように乱れているのかが自分でわかるから修正していけるようになりました。
　　　　
もみいさんがたくさんある方法の中から私にあった方法で正しい食事を教えてくださったおかげです。
　　
この半年は本当に一生ものの経験でした。

ありがとうございます。
　　　　　　　　
また、身体が軽くなりあんなに嫌だった運動が楽しく感じられるようになりました。
　　
YouTubeでエアロビや（あまりきつくない）HIITの動画をみながら軽く汗をかくくらい動いています。
　　　　　　
朝身体を動かすと、頭もすっきりするし1日がとても気分がいいです。
　　　　　　
体重を減らしたい、痩せたい思いでもみいさんにご指導をお願いしていましたが、
　　　　　　　　　　　　　　　
痩せただけでなく、「やればできる」と自分を信じる気持ちや自分の体を大切に思うことができるようになりました。
　　　
この半年の経験で自己肯定感が上がりました。
　　　　　　　　　
教えてくださった一生ものの知識をこれからも実践して自分の体を大事にしていきます。
　　　　　　
本当にありがとうございました！
　　
　　
☆━もみい里香より━━━☆
　　
Ｍさんのメッセージを拝読して、あるベテランモデルさんの
　
「モデルを職業にして以来、基礎的な顔のお手入れ、身ぎれいにすること、太らない工夫は、私の中ではごく当たり前で、努力を超えた習慣になっています。」
　　　　　　
という言葉を思い出しました。

体重を落とすためにはかなりの努力と感じることも“落とした体重を維持するため”となれば、不思議と努力には感じないものです。
　　　　　　
自分のからだを好きになる、自分のからだを大事に思う。
　　　　　　　　　
そうなれた時に「リバウンドのないダイエット」が完成し、そこまでの努力も「当たり前の習慣」となります。
　　　　　　　　　　　　　　　　
Mさんもこの半年間、お忙しい日々の中で1つ1つ階段を上るように生活改善を進めていただいた結果、無事にその境地に到達されての卒業です。
　　　　　　　　　　　　
ここからはお一人での旅となりますが、ご自身で築かれた「当たり前の習慣」を続けることで、前出のモデルさんのように末永く理想の体重を維持していただきたいと思います。
　　　　　　　
今後のご活躍、陰ながら応援しております☆
　
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