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服を買う楽しみが増えました

M.Tさま(大阪府 48歳女性 161.0cm)
体   重 67.0Kg → 54.8Kg 
体脂肪率 36.0%   → 25.5%

2011.9.9~2012.4.5
(体質改善ダイエット・プレミアムコース)



里香先生、こんばんは
今朝の体重54.8Kg、体脂肪率25.5%でした。
なんとか55Kgをきることができました。



まだまだ休日が多いと戻りがちですが、ここまで減らせた
ことが嘘のようです。



最初、ネットで体験談を読ませていただいた時も、私と
同じような年齢(高い)・体重(重い)・体脂肪(高い)の方は
おられず、申し込んでも断られるのじゃ・・・と真剣に考えて
いました。



なので、受けていただいた限りは、とにかく言われたことを
やってみようという意識でした。



半年で12Kg減量できたことで、自分の体を見直す機会
にもなりました。
体型も変わりましたよ。
ズボンがウエスト76cm→67cmになったことで
服を買う楽しみが増えました。



やせない原因は、代謝が落ちていることと間食が一番の
問題だろうと思っていましたが、それを改善する方法が
わかりませんでした。



また、仕事柄、食事のとり方に注意はしていても、間食の
誘惑には勝てない自分でした。
逆を言えば、栄養士の仕事をしていなければ、食べる
ことが好きな私ですので、もっと太っていたということ
でしょう。



最初のメールでの動機づけで80Kgの自分を想像して
気が引き締まりました。



今は、急激にやせたと周りに思われて心配されちゃい
ますが、ここからは、体重の維持と運動を間食に走らない
範囲で少しずつでも実行でしょうか。



年々体力は落ちてきます。
でも一番問題だった体重を里香先生の御助力で落とす
ことができたので、まずは現状維持を目標に頑張って
いきます。



どうもありがとうございました。



‥…━━━☆・‥…もみい里香より・‥・━━━☆・‥…・☆

> 大きな病気をしましたが、幸いなことに後遺症も残らず
> 現状復帰ができました。
> この幸運を確かなもにするためにも根本の問題である
> 肥満とむきあいたいです。


と、大病克服後に当カウンセリングを訪れてこられたMさん。

日本人の死因のトップ3“ガン”“脳血管疾患”“心疾患”
の諸悪の根源は、おっしゃる通り「肥満」です。
5Kg落とすだけで改善されるリスク要因もたっくさん
あります。
これからはMさんご自身が、ご自分のフィールドでご自分の
経験を糧に、多くの患者さんの治療をサポートしてあげて
くださいね!!

・‥・━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥・…━━☆

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