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私だけのダイエット本

K.Mさま(東京都 38歳女性 170.0cm)
体    重 78.0Kg → 67.3Kg 
体脂肪率 34.5%   → 29.1%

2009.3.25~2009.12.31
(3ヶ月減量コース その後6ヶ月延長)




りか先生



あと数時間で2009年も終わりますが、
いかがお過ごしでしょうか。



そして、私の9ヶ月にわたるカウンセリングも、
除夜の鐘とともに終わるのですね。。。



あー、これが、みなさんのおっしゃる「最後のメール」
なんだ~、と、書きながらじわじわ感じてきました。
寂しさと、充実感の混じった不思議な気分です。



1年前の私はまだりか先生の存在を知らず、
今より10キロ重い体で、不健康なバランスの悪い
食生活をしていました。



ところが3月にカウンセリングをスタートしたことに
よって、1年後には結婚当時の体重に戻り、
ジーンズのサイズが4つ減り、バランスのよい食生活
をしている自分がいるわけです。



1年前にはこんなこと、全く想像できませんでしたね。



自分できっかけをつかめば、こんなことも出来て
しまうわけですね。
自分の体ってきちんと手をかけてあげれば何歳に
なっても変わることができるんだ、ということが
実践し実感できたことが、自分の自信になりました。



痩せた体も「宝物」ですけど、自分が手に入れた
本当の宝はこの自信、自分への信頼かもしれません。



9ヶ月間にわたるメール、全部保管しているのはもちろん
プリントアウト・ファイリングして「私だけのダイエット本」
にしてます。
これがあれば鬼に金棒。
それまでに買った市販の本は、自分のためにはあまり
役立たないので、全部捨てちゃいました。
それをめくり返してみると。。。。
改めてその情報の膨大さに本当にびっくりします(笑)。



そもそも、期間も長かったですからね~。
酒・早食い・睡眠不足の三大鬼門?をかかえる私の
生活改善のためには、必要な時間でした。



当初3ヶ月を思い切って+6ヶ月延長したのは正解
だったと思ってます。



1つ1つのメールも、本当に細かくかゆいところまで
手の届くような指導の数々。
痩せるために必要なことはもう全部教えていただき
ましたよね。
明日から初心に戻って、これを1から全部みなおして
1つ1つのことがどこまで完璧にできているか、
検証していくことにします。



9ヶ月間一応はこなしてきましたが、本当に正確に
できてるんだろうか?(いや、結構甘い感じです。。。)
それを丁寧に詰めていくだけで、まだまだ痩せそうな
気がします。
新たなカウンセリングコースの開始、という感じです(^^)



最後に改めて、9ヶ月間本当にお世話になりました。
ありがとうございました。
りか先生との出会いは、私の人生を変えるほどの
ご縁でした。
まだ私のダイエットは道半ばですが、5月には最終
目的58キロのご報告ができるよう、歩んでいきますね。



先生のますますのご活躍をお祈りしております!!
2010年が、りか先生にとって更に素晴らしい年に
なりますように。



では。




‥…━━━☆・‥…もみい里香より・‥・━━━☆・‥…・☆

2009年の締めくくりに嬉しいメールをありがとうございます。

司法試験にチャレンジ中という、超ハードな状況にありながら
素直にご自身の変化を楽しみつつ、アドバイスを実践して
こられたことが「マイナス10Kg」という結果につながったと
思います^^
「やるべきことを好きになる」
これこそが目標達成の最大のコツ、ということを私自身
改めてKさんから教わったような気がします。
その調子でぜひ試験の方もクリアしてくださいね!!

・‥・━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥・…━━☆

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