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もっと早くにカウンセリング受けていれば

H.Nさま(山形県 32歳女性 163cm)
体重 72.6Kg→67.0Kg 
体脂肪率 39.4%→37.0%

2007.6.20~2007.9.19
(3ヶ月減量コース)



りか先生

3ヶ月間、あっという間でした。
ありがとうございました。

3ヶ月間で5キロの減量でした。
体脂肪は2%減。

学んだことは「生活の仕方すべて」です。

油を使った料理をあまり好まなくなりました。
調味料もシンプルで「おいしい」と感じる
ようになりました。
体に必要なものを食べれるようになりました。
入浴や軽い運動も大事だとわかりました。
ヘルシーな料理を食べていると、ストレスも
ないし多量じゃなくても満足できるように
なりました。

何より、ちょっと掟ヤブリをして増えても、
焦らずきちんと管理できるようになりました。
これはとても大きいことです。

私自身で5キロの減量できたなんて
うそみたいです。

今まで高いサプリメントや置き換え食など、
楽して生活を変えず痩せたい・・・ばかり
考えていました。
でも生活改善して、りか先生から●●●●●
(他にもいろいろ!)を教えてもらって、

実行するだけで痩せるなんて!

これからは自分で何キロでも落としていけそう
です。

3年間ダイエットしても1キロも変わらなかった
体重が、3ヶ月で動くなんて。

本当に奇跡です。

体に良いことをしていくことが、結果痩せる
んだな~と痛感しました。

りか先生は甘やかすことなく、でも優しく、
方法を伝授してくれました。

なので、これからは自分でしっかりと継続
しようと思います。

あ、でも野菜が少なかったり、油物が多いと
気持ち悪くなるんです。
なのでもう体は前のような生活に戻りたく
ないんですよね。
だから大丈夫かな??

そしてこの生活改善、家族にも効果があった
ようで肥満の娘が少し締まってきました。

食べ物変えただけなので、食べ物がいかに
重要かってことですよね。

これはすごい!

もっと早くにカウンセリング受けていれば
よかったな~と思うくらいです。

カウンセリング受ける前は、
こんな私が痩せるなんて誰でも絶対無理かも
・・・と凹んでいたので、この結果には本当に
嬉しい気持ちでいっぱいです。
そしてこれからがまたスタートなんだな、と
思っています。

辛いダイエットでもないし、楽~なダイエットでも
ない
正しい気持ちいいダイエットを学ぶことができて
本当に良かった。
今ここで学ばなければ、ネットや雑誌・テレビの
ダイエット食品にまた手を出して失敗するところ
でした(苦笑)

りか先生にカウンセリング受けて本当に良かった
です。
3ヶ月間、本当にどうもありがとうございました。
もっともっと減量していって、りか先生に報告
したいと思います!

  

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